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미션시프트 · 202 버린다는 생각이 든다. 그만둘 수는 없는 분은 다음을 참고한다. (1) 스스로 장단점 평가하기 인터넷을 사용하면서 얻는 점과 잃는 점을 노트에 기록한다. 노트를 반으로 접어서 한쪽에는 이득이 되는 것을 적고, 반대쪽에는 해가 되는 것을 적어 가는 것이다.
얻는 점 잃는 점
재미 가족과의 시간
새롭게 만나는 친구들 있던 친구와 관계 소홀해짐
스트레스 해소 떨어지는 성적
육체적인 피로, 수면부족 등
PC방 사용료(경제적인 손실)
떨어지는 자존감
부모님, 친구들의 잔소리로 늘는 짜증
여러분이 인터넷을 하면서 얻는 점과 잃는 점은 무엇입니까? 아니면 가족의 입장에서 아이나 남편이 인터넷을 하는데 그만 좀 했으면 좋겠는데 논리적으로 따지기 힘들 때에 그들에게 물어보십시오. 과연 인터넷을 그렇게 지나치게 하면서도 왜 나쁜 점을 인식하지 못하는 가를 장단점을 한번 따져 보면서 납득시켜 보기 바란다.
그것은 타인도 그렇지만 본인 스스로도 자신의 과도한 인터넷 사용의 장단점을 한번 따져보는 것이 필요하다. 그럼으로써 당신은 자신이 잃어가고 있는 것이 무엇인지를 다시 한번 생각하여보는 계기가 될 것이라고 생각한다. |
시프트 시대의 문화 · 203 (2) 타인입장에서 중독자에게 심각성을 알려라. 인터넷 중독 치료에서 중요한 것은 인터넷 중독의 심각성을 본인이 잘 알아야 한다는 것이다. 많은 중독자들이 ?인터넷으로 몰랐던 세상을 알게 되었다?, ?친구도 사귈 수 있었다?, ?스트레스가 풀리는데 뭐 어떤가?, ?다 인터넷을 사용한다?는 식으로 반응한다. 또한 인터넷이 만연하고 있기 때문에(전 인구의 1/4), 인터넷이 문제라는 생각을 못하기 마련이다. 그러나 과도한 인터넷 사용은 일상생활의 갖가지 영역에서 문제를 일으킨다. 그것은 중독자를 옆에 둔 사람이라면 말하지 않아도 알 것이다. 아들이 게임 중독입니까? 배우자가 채팅을 지나치게 합니까? 친구가 온라인으로 이성을 사귀는 데에 지나치게 집착하고 있습니까? 그런데 그들은 당신의 말을 듣지 않아서 괴롭습니까? 그러면 먼저 그들에게 중독의 심각성을 알리십시오! (3) 심각성을 알리는 방법 ① 온라인 사용시간 체크하기 - 사용시간을 일기처럼 기록하게 해 보십시오. 일주일만 하면 충분합니다. 본인도 놀랄 것입니다. ② 자신이 잃은 것 살펴보기 - 중독자에게 온라인 사용으로 잃어버린 것을 체크하게 하여 보십시오. 인터넷을 왜 하나 싶을 것입니다. ③ 당신의 걱정을 말하십시오 - 어머니로서 가족으로서 친구로서 걱정되는 것을 이야기 해 주십시오. 단, 꾸짖거나 화내지 마시고 그를 진정으로 아끼기에 그러는 것임을 알게 해야 합니다. |
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| 발행 : 도서출판 컴퓨터선교회 / 저자 : 이영제 / 책 구매하기 |